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“多喝热水”,不是一句随便的问候!

编辑:betway88必威  发布时间:2019-07-10

      一天从喝杯热水开始,能获得诸多健康益处。温度适宜的热水口感最舒服,还能避免伤害口腔和喉咙的上皮细胞。除了这一点,喝热水还有哪些具体好处呢?

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      1.疏通鼻塞 

      喝热水有助于缓解呼吸道感染的一些症状。临床试验表明,喝热水比喝冷水更有利于疏通鼻塞,因为较高的温度能加快黏液的清除速度。

 

      2.清除毒素 

      饮用热水能提高体温,刺激排汗,这是身体去除毒素的最佳方法之一。饮用冲泡好的绿茶,还可以减少体内自由基的活性,防止细胞受到损伤。


      3.改善便秘 

      便秘往往是由于肠胃蠕动速度慢和身体缺水引起的。早晨起床后空腹喝一杯热水就有助于改善便秘,因为温度较高的水能刺激肠蠕动。

 

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